Килокалории
в килоджоули
Одна килокалория равна 4,184 килоджоуля. На европейских этикетках обе цифры печатают рядом, а на российских часто только килокалории — отсюда и потребность в переводе, когда сравниваешь продукты из разных стран.
килокалория → килоджоуль
| Дж | 1 046 000 | |
| кДж | 1 046 | |
| МДж | 1,046 | |
| кал | 250 000 | |
| ккал | 250 | |
| Вт·ч | 290,5556 | |
| кВт·ч | 0,2905556 | |
| БТЕ | 991,4167 | |
| кгс·м | 106 662,3 | |
| эВ | 6,5286 × 10^24 |
- Умножаем на коэффициент единицы — сколько Дж в одном значении «килокалория»250 × 4 184 = 1 046 000 Дж
- Делим на коэффициент целевой единицы — сколько Дж в одном значении «килоджоуль»1 046 000 ÷ 1 000 = 1 046 кДж
- Эти два шага можно свести в один коэффициент и дальше считать в уме1 ккал = 4,184 кДж
Таблица: килокалории в килоджоули
Частые значения без ввода — коэффициент ккал → кДж посчитан заранее
- 10ккал42кДж
- 20ккал84кДж
- 30ккал126кДж
- 40ккал167кДж
- 50ккал209кДж
- 60ккал251кДж
- 70ккал293кДж
- 80ккал335кДж
- 90ккал377кДж
- 100ккал418кДж
- 120ккал502кДж
- 150ккал628кДж
- 180ккал753кДж
- 200ккал837кДж
- 250ккал1 046кДж
- 300ккал1 255кДж
- 350ккал1 464кДж
- 400ккал1 674кДж
- 450ккал1 883кДж
- 500ккал2 092кДж
- 600ккал2 510кДж
- 700ккал2 929кДж
- 800ккал3 347кДж
- 900ккал3 766кДж
- 1 000ккал4 184кДж
- 1 200ккал5 021кДж
- 1 500ккал6 276кДж
- 1 800ккал7 531кДж
- 2 000ккал8 368кДж
- 2 200ккал9 205кДж
- 2 500ккал10 460кДж
- 3 000ккал12 552кДж
Как читать энергетическую ценность на упаковке
По европейским правилам маркировки на упаковке печатают два числа подряд: сначала килоджоули, потом килокалории. Выглядит это как «1046 кДж / 250 ккал», и оба относятся к одной и той же порции. Ошибиться легко: если взять первое число за калорийность, продукт покажется вчетверо калорийнее, чем он есть.
Второй подвох — база расчёта. Обычно указывают на 100 граммов, но иногда на порцию, и тогда сравнивать продукты напрямую нельзя. Суточная норма взрослого человека колеблется примерно от 1800 до 2500 ккал в зависимости от пола, возраста и активности, что соответствует 7500–10 500 кДж.
- 100 ккал — 418 кДж
- 250 ккал — 1046 кДж
- 500 ккал — 2092 кДж
- 2000 ккал — 8368 кДж
- 1 кДж — 0,239 ккал